활력있는 몸을 위한 봄나물 달래의 효능

활력있는 몸을 위한 봄나물 달래의 효능

 

 

 

달래는 대표적인 봄나물입니다.

달래이외에도 쑥, 두릅, 냉이등도 있죠

 

독특한 향과 맛을 가지고 있어서 입맛을 돋구는데 아주 좋다고 합니다.

 

 

 

달래는 비타민과 무기질 그리고 칼슘이 풍부하여 돼지고기와 같은 육류를 먹을때 같이 먹으면 콜레스테롤를 낮춰주기도 합니다.

 

 

 

 

달래무침은 풍부한 영양과 입맛을 제공해줍니다.

 

 

 

 

달래의 효능으로 첫번째가 미각을 자극하여 피로를 회복시켜주는 효능이 있습니다.

또한 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

 

달래의 효능에는 저항력을 높여주며 노화를 막아주기도 합니다.

달래는 칼슘이 많아서 성인병 예방에도 좋습니다.

 

 

 

 

봄철 입맛이 제대로 돌아오지 않을때 아주 권장할만한 음식이 바로 달래입니다.